+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: اين توجد الفيتامينات

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    البيت والكلية
    المشاركات
    2,269

    افتراضي اين توجد الفيتامينات

    --------------------------------------------------------------------------------


    []فيتامين( A -آ)]

    لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو , ولمعالجة العقم , وتصلب الشرايين , والصمم الشيوخي .

    مصادر فيتامين ( A-آ)

    فيتامين أ الموجود في ، زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق والجزر والكمثرى لازم لنمو الطفل ونقصه يعوق عملية النمو والافراط في تناوله يسبب ضغطا متزايد في الدماغ ودوار وصداع وتساقط الشعر ويشقق الجلد والشفاه ويغير في تكوين العظام ويؤلم المفاصل

    فيتامين (b - ب )

    يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب , وعرق النسا , والسكري , ولتنشيط الذاكره ,
    وشلل الأطفال , والنقاهه.

    مصادر فيتامين ( B - ب)

    1-الأرز المقشر -2- البقول والحبوب (بقشورها ) -3- الحليب -4- البيض -5-الخضار -6- الفواكه
    -7- كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات -8- ماء السلق.

    الفيتامين( B2- ب2 )

    يستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعده , والشيخوخه , وتشقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري ,

    مصادر فيتامين(b2 -ب2)

    1- اوراق الفجل -2-الجزر -3- البندوره -4 -الحليب -5- الخس -6- الخوخ -7- السبانخ -8- السمك
    9-اللفت - 10- النقوع -11-الموز -12-كبد وكلاوي وقلب الخروف.

    الفيتامين (b3-ب3)

    يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر .
    ويوجد الفيتامين( b3-ب3)

    في -1-خميرة البيره -2- خميرة العجين -3- الخميره الجافه -4- الكبد

    الفيتامين (b5-ب5)

    يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهيه للطعام , وفي التهاب القولون والاسهال ,
    والحكه الشرجيه , واضطراب القلب لدى الشيوخ

    ويوجد الفيتامين( b5-ب5)

    1-البلح -2- الباميا -3- الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- الزبده -6-الجزر -7-العدس -8- الفاصوليا
    9-الملوخيه -10-الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-15-الخمائر
    16-الهليون

    الفيتامين( b6-ب6)



    يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنه.
    ان هذا الفيتامين يوجد في :
    1-الحليب -2-الخمائر-3-الدبس -4-الذره -5-السبانخ -6-صفار البيض-7-قصب السكر-6-القمح


    الفيتامين( b12-ب12)

    يستفاد منه لمعالجة فقر الدم , وداء الصدف , والنزيف الحاد.
    وهو موجود في الكبد اذا تناوله المريض حتى الشبع.
    ويتبع مع بقية الفيتامينا ت والمعادن

    الفيتامين( C-ث)
    يستفاد منه في معالجة التيفوئيد , وبعث النشاط في العمال والمفكرين , وذات الرئه , والسعال الديكي
    ومعالجة الحميات , والمزيف
    إن هذا الفيتامين موجود في: 1-البرتقال -2-البقدونس-3-التوت الشامي -4-البندوره-5-اللفت-6-الكراث-7-الجرجير-8-الفليفله-
    9-الموز-10-السبانخ-12-الكريفون

    الفيتامين( D-د)
    يستفادمنه في معالجة تسوس الاسنان , ولين العظام , ولآفات السليه , والتدرنيه , وداء الصدف
    ان هذا الفيتامين موجود في
    1-الحليب ومشتقاته -2-الزبده-3-صفار البيض-4-الزيوت الحيوانيه-5-زيت كبد الحوت.

    الفيتامين( E-و)

    د يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين , وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
    يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه.
    ان هذا الفيتامين موجود في:
    1-البزلاء-2-البقدونس-3-الجوز-4-الخس-5-زيت الفستق-6-زيت الذره-7-زيت القطن-8-زيت ازيتون
    9-زيت فول الصويا-10-الملفوف-11-السبانخ-12-الهليون-13-صفار البيض-14-الكبد

    الفيتامين( k-ك)

    يستفاد منه في تأمين الخميره الخاصه في تخثير الدم , ومعالجة التهاب الكبد , والتهاب الكيس الصفراوي , واليرقان.
    وهو موجود في:
    1-اوراق الحبوب الخضراء -2-البطاطا-3-البندوره-4-السبانخ-5-القرنبيط -6-الملفوف-7-الجزر
    8-زيت السمك -9-الزيوت النباتيه

    الفيتامين( H)

    يعالج آفات الجلد , وآفات الشعر , وحب الشباب , وحب الشباب , وقشرة الراس , والصلع , والشيب المبكر .........و هذا الفيتامين يوجد في:
    1-قشور الموز-2-عصير قصب السكر-3-كلى الخروف-4-دماغ الخروف-5-كبد الخروف


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    ĨŔẦQ
    المشاركات
    45,554

    افتراضي

    معلومات مفيــده .. شكرا

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    basrah
    المشاركات
    27,673

    افتراضي

    الف شكر على هاي المعلومات

    تحياتي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    1,792

    افتراضي

    تسلمين وعاشت ايدج اكو شغلات لازم الانسان يكون يعرفه لان اكيد يحتاجها

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    عراقيه
    المشاركات
    220

    افتراضي

    موضوع جدا مهم ورائع

    عاشت الايادي

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    العــ بغــــــدأد ــراق
    المشاركات
    26,832

    افتراضي

    يسلمو ع الموضوع الحلو

    تحيتي ~.

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    المشاركات
    383

    افتراضي

    معلومات شافية ووافية

    شكرا جزيلاً


+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. <<&{ فقط بكلمتين (تؤيد أو لا تؤيد ) }&>>
    بواسطة ☼ أميرة الشرق ☼ في المنتدى النقاشات الجادة
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 26-12-2011, 02:24 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك