+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: غذاء لــــ محاربه النسيان

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    بغداد..شارع العسل
    المشاركات
    18,068

    افتراضي غذاء لــــ محاربه النسيان

    غذاءً لمحاربة النسيان


    هل تعاني من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟ أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة:

    1- التفاح :

    مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم

    2-التوت :

    التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

    3-البروكلي

    رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.

    4- البصل الأحمر

    رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدًا على موائدهم.

    5- الكرز

    مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.

    6- الباذنجان :

    يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه

    7- الروزمارى (إكليل الجبل) :

    أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطبع عند إضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدًا فى محاربه الزهايمر

    8- الاسماك الدهنية والمكسرات :

    السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي وبشدة نشاط المخ وخلاياه

    9-الطماطم:

    المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة

    10-الكركم :

    من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب استخدامًا له أقلها إصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ

    11-العنب والزبيب الاسود :

    مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ

    وطبعًا يتوجب على كل من يعاني من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتي:

    1-محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميًا

    2 -تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميًا

    3-ليلاًمحاولة أخذ 15 دقيقة يوميًا فقط للاسترخاء تمامًا بدون القيام بأي نشاط .

    منقوول




  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    البَصرة ❤)'
    المشاركات
    21,368

    افتراضي

    موضوع قيم وطرح مميز

    يسلموؤؤؤو حبيبتي ع النقل الرآقي ♡~

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    بغداد..شارع العسل
    المشاركات
    18,068

    افتراضي

    منوووووووووووووووووووووووووووورين غوواالي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. لــــ توريد الشفاه
    بواسطة تانيووو في المنتدى المرأة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 28-10-2013, 11:36 PM
  2. كفرات موبايل لــــ للبنوتات ^_^
    بواسطة حارقة الماضي بأسره في المنتدى المرأة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 23-04-2013, 05:16 PM
  3. محاربه شرسه
    بواسطة رنوووش في المنتدى خواطر ومدونات الاعضاء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 17-08-2012, 12:02 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك